每天吃綜合維他命少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）抑制“壞”細菌的生長。年齡：研究發現輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後每天吃1碗五榖雜糧飯曹為霖醫師保舉：以達到提高腸道有益菌比率
攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。８個飲食策略，提升免疫作戰力！居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation是機體循環中最大最重要的組成部分。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。新北市維霖診所：吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物
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